Fin de semana de evaluaciones en Cantabria

por Alejandro López | May 9, 2022 | Actualidad, Entrenamiento, Natación, Valoraciones

Los días 29 y 30 de abril y 1 de mayo, en las inmejorables instalaciones de Pretium Ribamontan se desarrolló la tercera actuación de la Asesoría Cuatrocientos Estilos y la Federación Cántabra de Natación. Un grupo de nadadores del Programa de Tecnificación de la FCN...

Primer Campus 400 estilos en Ibiza

por Alejandro López | Abr 27, 2022 | Campus, Entrenamiento

El 19, 20 y 21 de abril de 2022 la Asesoría 400 estilos da inicio a una nueva actividad dentro de sus servicios que son los CAMPUS y CLINICS orientados a nadadores de todos los niveles. Un total de 16 nadadores de la isla de Ibiza participaron en las cinco sesiones...

San Sebastián y Tolosa, zona de grandes nadadores y técnicos

por Alejandro López | Abr 26, 2022 | Actualidad, Entrenamiento, Valoraciones

Otra actuación más y esta vez gracias a la colaboración de la Federación Guipuzcoana de natación. Los pasados 2 y 3 de abril, acudimos a Donostia a realizar unas jornadas de tecnificación con el grupo de seguimiento de la Federación Guipuzcoana. Las actividades del...

El papel del hombro

por Alejandro López | Dic 15, 2021 | Actualidad, Entrenamiento, No te quedes sin saber, Valoraciones

El ser humano esta compuesto por cuatro extremidades, las cuatro fueron diseñadas para el desplazamiento (dos piernas y dos brazos). Sin embargo, con el paso de la evolución cognitiva desarrollamos una postura mucho más adecuada, levantamos la cabeza para observar el...

Periodización Inversa

por Alejandro López | Dic 13, 2021 | Entrenamiento, Natación

La periodización se relaciona con la forma en que cambia el enfoque del entrenamiento, para desarrollar de manera óptima todas las cualidades requeridas para el desempeño en un evento determinado. La periodización puede relacionarse con la forma en que se estructura...

Cantidad de entrenamiento vs. competición

por Alejandro López | Dic 1, 2021 | Actualidad, Entrenamiento, Natación

La cantidad de horas de entrenamiento que realiza un nadador es otro aspecto característico de la natación. Un nadador de cierto nivel suele entrenar once meses al año aproximadamente, durante seis días a la semana y con una carga de seis horas diaria, dependiendo del...